Хомеопатия и Шуслерови соли при ПМС
Хомеопатичните препарати и минералните соли на д-р Шуслер са вашите най-добри помощници за коригиране на настъпилия дисбаланс в организма, при това без да носят рискове за здравето.
Не забравяйте, че подходящите хомеопатични средства се избират спрямо индивидуалните особености на всеки пациент. Някои от най-често използваните хомеопатични лекарства за предменструален синдром са:
Бриония Алба
Раздразнение и чести пристъпи на гняв. Болезнени гърди, особено чувствителни при движение. Прорязваща болка в гърдите. Сухота в устата, запек. Главоболие преди менструация, влошава се при движение. Симптомите се обострят в топло време.
Сепиа
Тежест ниско долу в корема. Липса на сексуално желание. Затруднения в концентрацията. Хроничен запек, косопад, хемороиди, рецидивиращи гъбични инфекции на влагалището и пикочни инфекции - цистити, пиелонефрити. Преди всяка менструация може да получава херпес или акне. Жената се чувства отчуждена от семейството, безразлична, а понякога раздразнителна. Уморена, особено след менструалния период.
Лахезис
Тежък предменструален синдром. Раздразнителност, неспособност за концентрация. Главоболие и горещи вълни, съпроводени със зачервяване на главата. Приказлива жена, възможно е да е по-ревнива и подозрителна. Запек, чувствителни гърди, подпухналост на тялото.
Пулсатила
Променливо настроение преди менструация, склонност към плачливост и депресия. Липса на самочувствие. Нужда от утеха и обич. Не понася да бъде сама. Чести вагинални инфекции. Менструалният цикъл е нередовен. Световъртеж и главоболие преди менструация. ПМС с крампи в мускулите и болезнени спазми в корема.
Натрум муриатикум
Силно желание за солени храни, задържане на вода и рязко покачване на килограми преди менструация. Главоболие, което се влошава на топлина. Често поява на херпес или акне преди менструалния цикъл. Неконтактна, мълчалива. Депресивни състояния, предпочита усамотението. Липса на сексуално желание.
Свързани статии..
Силицеа
Липса на самочувствие, трудна концентрация. Косопад и усещане за тежест на върха на главата. Поява на акне и усилване на мастната секреция. Крампи в мускулите, подобряват се при топлина.
Шуслерови соли
При усещане за тежест и подуване на корема, болезнени и напрегнати гърди, нервност и задържане на течности, при което се покачват и килограми е подходяща следната комбинация:
Шуслерови соли №5, №7 и №8 - по 4 таблетки на ден от всяка сол. Приемайте ги два пъти дневно (по две таблетки от всяка сол сутрин и вечер), разтворени като гореща напитка. Тази комбинация се приема 1-2 седмици преди датата на менструацията,а после №7 по 5 таблетки, 2 пъти на ден, тъй като облекчава спазмите, главоболието и неразположенията по време на мензиса. Аз лично приемам и по 5 т. шуслерова сол нр. 10, която е за отделителната система, именно заради подутия корем и силното омазняване на кожата по време на менструация.
Какво още помага при ПМС
Редовните упражнения – те подпомагат доброто настроение и дават тонус на тялото, но за да изпитате позитивното им влияние, трябва да спортувате редовно. Достатъчни са дори 30 минути умерено физическо натоварване, 3 или 4 пъти седмично, за да усетите позитивен ефект.
Хранете се балансирано и здравословно – с много плодове и зеленчуци, сурови семена и ядки, риба, пълнозърнести и богати на фибри храни.
Намалете стреса – опитайте с йога, медитация, масаж или пък просто разговори с приятели. Погрижете се да спите достатъчно.
Следните витамини и минерали оказват положително влияние - фолиева киселина, магнезий, калций, витамин B6.
Намалете не само кафето и алкохола, но и цигарите. В допълнение към другите рискове за здравето, никотинът може да повлияе негативно и на симптомите на ПМС.
Намалете приема на захар – ако се поддадете на желанието си да хапвате десерти, това ще доведе до резки промени в нивата на кръвната захар, което в резултат ще засили още повече чувството за раздразнителност и тревожност. Ако не можете да се откажете от сладкото напълно, изберете фреш или ябълки.
Ограничете и солта – не само когато солите храната си, но и избягвайте употребата на готови бульони, дресинг за салата, кетчуп и всякакви бързи храни. Употребата им може да увеличи задържането на течности и подуването.
Пийте достатъчно вода: 1,5 – 2 л дневно. Това прочиства тялото от токсините и подпомага изхвърлянето на излишните течности от него.
Хомеопатичните препарати и минералните соли на д-р Шуслер са вашите най-добри помощници за коригиране на настъпилия дисбаланс в организма, при това без да носят рискове за здравето.
Не забравяйте, че подходящите хомеопатични средства се избират спрямо индивидуалните особености на всеки пациент. Някои от най-често използваните хомеопатични лекарства за предменструален синдром са:
Бриония Алба
Раздразнение и чести пристъпи на гняв. Болезнени гърди, особено чувствителни при движение. Прорязваща болка в гърдите. Сухота в устата, запек. Главоболие преди менструация, влошава се при движение. Симптомите се обострят в топло време.
Сепиа
Тежест ниско долу в корема. Липса на сексуално желание. Затруднения в концентрацията. Хроничен запек, косопад, хемороиди, рецидивиращи гъбични инфекции на влагалището и пикочни инфекции - цистити, пиелонефрити. Преди всяка менструация може да получава херпес или акне. Жената се чувства отчуждена от семейството, безразлична, а понякога раздразнителна. Уморена, особено след менструалния период.
Лахезис
Тежък предменструален синдром. Раздразнителност, неспособност за концентрация. Главоболие и горещи вълни, съпроводени със зачервяване на главата. Приказлива жена, възможно е да е по-ревнива и подозрителна. Запек, чувствителни гърди, подпухналост на тялото.
Пулсатила
Променливо настроение преди менструация, склонност към плачливост и депресия. Липса на самочувствие. Нужда от утеха и обич. Не понася да бъде сама. Чести вагинални инфекции. Менструалният цикъл е нередовен. Световъртеж и главоболие преди менструация. ПМС с крампи в мускулите и болезнени спазми в корема.
Натрум муриатикум
Силно желание за солени храни, задържане на вода и рязко покачване на килограми преди менструация. Главоболие, което се влошава на топлина. Често поява на херпес или акне преди менструалния цикъл. Неконтактна, мълчалива. Депресивни състояния, предпочита усамотението. Липса на сексуално желание.
Свързани статии..
Силицеа
Липса на самочувствие, трудна концентрация. Косопад и усещане за тежест на върха на главата. Поява на акне и усилване на мастната секреция. Крампи в мускулите, подобряват се при топлина.
Шуслерови соли
При усещане за тежест и подуване на корема, болезнени и напрегнати гърди, нервност и задържане на течности, при което се покачват и килограми е подходяща следната комбинация:
Шуслерови соли №5, №7 и №8 - по 4 таблетки на ден от всяка сол. Приемайте ги два пъти дневно (по две таблетки от всяка сол сутрин и вечер), разтворени като гореща напитка. Тази комбинация се приема 1-2 седмици преди датата на менструацията,а после №7 по 5 таблетки, 2 пъти на ден, тъй като облекчава спазмите, главоболието и неразположенията по време на мензиса. Аз лично приемам и по 5 т. шуслерова сол нр. 10, която е за отделителната система, именно заради подутия корем и силното омазняване на кожата по време на менструация.
Какво още помага при ПМС
Редовните упражнения – те подпомагат доброто настроение и дават тонус на тялото, но за да изпитате позитивното им влияние, трябва да спортувате редовно. Достатъчни са дори 30 минути умерено физическо натоварване, 3 или 4 пъти седмично, за да усетите позитивен ефект.
Хранете се балансирано и здравословно – с много плодове и зеленчуци, сурови семена и ядки, риба, пълнозърнести и богати на фибри храни.
Намалете стреса – опитайте с йога, медитация, масаж или пък просто разговори с приятели. Погрижете се да спите достатъчно.
Следните витамини и минерали оказват положително влияние - фолиева киселина, магнезий, калций, витамин B6.
Намалете не само кафето и алкохола, но и цигарите. В допълнение към другите рискове за здравето, никотинът може да повлияе негативно и на симптомите на ПМС.
Намалете приема на захар – ако се поддадете на желанието си да хапвате десерти, това ще доведе до резки промени в нивата на кръвната захар, което в резултат ще засили още повече чувството за раздразнителност и тревожност. Ако не можете да се откажете от сладкото напълно, изберете фреш или ябълки.
Ограничете и солта – не само когато солите храната си, но и избягвайте употребата на готови бульони, дресинг за салата, кетчуп и всякакви бързи храни. Употребата им може да увеличи задържането на течности и подуването.
Пийте достатъчно вода: 1,5 – 2 л дневно. Това прочиства тялото от токсините и подпомага изхвърлянето на излишните течности от него.
RSS Feed
